ヨガでシミ改善する
お近くのスポーツジムでもヨガのレッスンは行われているかもしれませんが、毎週、あるいは、毎日の日課にヨガをとりいれて頂くと、お肌に宜しいかもしれません。
ヨガを行うメリットはたくさんありますが、美白に関しての大きな利点は、体を伸ばしたり、ねじったりすることで内臓の働きが活発化し、新陳代謝が良くなることです。
シミ改善の為には、お肌の活発な新陳代謝だけでなく、ストレスや睡眠不足の解消が必要であることは、別のセクションで述べさせて頂いたとおりですが、ヨガにはそれぞれにピッタリのポーズがあります。
美肌には
コブラのポーズがお薦めです。
1. 脇を引き締めてうつぶせになり、いきをすいながら上半身を反らします。
2. 上半身を肘を伸ばして十分に反らします。
このステップで新陳代謝がよくなり、美肌に導きます。
ヨガに関する関連書籍、DVDは「
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